仕事術 『自己肯定感にいいこと超大全』より
『自己肯定感にいいこと超大全』（トキオ・ナレッジ 著） ・自己肯定感が低くなる理由を知る→思考習慣を変える→魔法の言葉を唱える→プラスアルファのテクニック・過保護、起立が厳しい、構ってもらえない→自己肯定感が低下・親に愛されなかった親は子を...
学級経営
仕事術 
学級経営 『「本当の自分」がわかる心理学~すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある』より
『「本当の自分」がわかる心理学~すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある』（シュテファニー・シュタール 著） ・「内なる子ども」が私たちの認識、感情、思考、行動の多くを決めている・繰り返し問題を起こすのは、心の中の影子の部分・基本的信頼感が...
仕事術 『ゆるい生き方~ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣』より
『ゆるい生き方~ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣』（本田 直之 著） ・人間関係はグレーソーンがあるからこそ成り立っている・知ったかぶりをしない・ストレスの多い人ほど、もっと日常の景色に「海」を取り入れていくべきなのです・しっかり...
その他 『心がラクになる後ろ向き名言100選』より
『心がラクになる後ろ向き名言100選』 ・NEETにはなれるけどTEENにはもうなれない。小野マトペ ・みんなスカスカの人生なのに、幸せそうなフリしてるだけなんだよ。リリー・フランキー ・長続きするたったひとつの愛は片思い。（映画『ウディ・...
学級経営 『子育てに迷ったときのお母さんへの言葉』より
『子育てに迷ったときのお母さんへの言葉』（佐々木正美 著） ・家ではいい子でなくていい・子どもは家庭が思い切り安らげて、くつろぎの場になっていれば大丈夫・家庭で、叱って教えることは何一つない・子どもはお母さんには言えないことがある・きっかけ...
学級経営 『自分にイライラ、どうしよう? 自分の気持ちや性格の悩み』より
『自分にイライラ、どうしよう? 自分の気持ちや性格の悩み』（伊藤美奈子 監修） ・突然イライラがやって来たら、ひと呼吸おく・気にしてしまうことがあるときは、人に話したり、関係ないことをしたりして、気をそらす・周りの人が気になるのはよくある。...
学級経営 『人生後半戦、これでいいの』より
『人生後半戦、これでいいの』（萩本 欽一 著） ・知り合いに「あいつ嫌なやつだよね」って言われたら、すぐに「ぼくに同調して欲しい？」って聞く・毎週1回、月に4回当たるようになれば、新しい番組ができるんじゃないか、と狙っている・テレビを見て笑...
学級経営 『イライラに振り回されない7日間レッスン』より
『イライラに振り回されない7日間レッスン』（安藤 俊介 著） ・怒るということは、そこには自分が大切にしているものが隠れている証拠・怒りを目に見える形にしていく・怒りの方程式 怒る＝「べき」×「マイナス感情・状態」・怒りの炎を燃え上がらせな...
他教科 『音読』より
『音読』（加藤 俊徳 監修,出口 汪 監修） ・音読のメリット 視覚系脳だけでなく聴覚系脳も使う 「あの」「その」がなくなり言葉が出やすくなるー認知症予防 朝から前向きになれるーうつ病の予防・改善 顔や舌の筋肉が鍛えられるー誤嚥肺炎予防 人...
学級経営 『「自己肯定感」を高めて自分を大切にしよう』より
『「自己肯定感」を高めて自分を大切にしよう』（古荘 純一 著） ・自己肯定感を育てるのは、主体的な行いを受け入れられ評価される（ほめられる）経験・自分の身体をいたわる・自分の心をいたわる・人の話に耳を傾ける・言い方をＩメッセージにする・自分...