自己肯定感

学級経営

『「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣』より

『「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣』(片田 智也 著) ・あなたのメンタルが何をやっても強くならなかったのは「強さの材料」であるマイナス思考やネガティブ感情をゴミ箱に捨ててきたから。・弱さの否...
仕事術

『ズバ抜けて結果を出す人だけが知っている 感情に振り回されないための34の「やめる」』より

『ズバ抜けて結果を出す人だけが知っている 感情に振り回されないための34の「やめる」』(片田 智也 著) ・感情をコントロールしようとムキになった結果、よけいに感情に振り回される・「ネガティブ感情を感じてはいけない」というポジティ...
学級経営

『6歳までに一生を支える力を育む モンテッソーリ子育て 15か条』より

『6歳までに一生を支える力を育む モンテッソーリ子育て 15か条』(松浦公紀 著) ・叱らなければならないときに叱れない態度が子どもを混乱させ、信頼関係を損なう原因になる・叱るときのコツ・おもちゃの片付け方のコツ・言葉で説明するの...
学級経営

『人生が変わる! 自己肯定感を高める 心のセルフケア大全』より

『人生が変わる! 自己肯定感を高める 心のセルフケア大全』(中島 輝 著) ・失敗を次に生かすには自己認知が有効・ネガティブな気持ちを一瞬で切り替えるには「もうやめた!」と声に出す・不安な気持ちをあえて声に出す方法もオススメ。・脳...
学級経営

『怒り・イライラをすっきり整理! 感情コントロールがうまくいく101の方法』より

『怒り・イライラをすっきり整理! 感情コントロールがうまくいく101の方法 (わが子のメンタルケアシリーズ1)』(イーズ・ベイティ 著, 伊藤 理子 訳) ・子どもにとって家の中が安心できる場所であれば、外の世界もそれほどこわいと...
仕事術

『心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」』より

『心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」』(名越 康文 著) ・幸福な時間に執着するとストレスになる。幸福感は時と共に流す。・ストレスから逃れるための本当に効果的な方法は、おそらく集中直を高める訓練以外にはない。・集中力を高める訓練と...
学級経営

『世界に通用する子どもの育て方』より

『世界に通用する子どもの育て方』(松村 亜里 著) どのような関わり方が子どもの幸せにつながるのかを提示 ・もともと興味のあるものに報酬を与えると、興味を失わせてしまう(アンダーマイニング効果)・交換条件付きの報酬の害・幸せ...
仕事術

『心に響くことだけをやりなさい!』より

『心に響くことだけをやりなさい!』(ジャネット・アットウッド 著) ・ゆるぎない成功を遂げるために、最も大切な前提条件は、自分の行いに対するパッションを持つこと・パッションテストは、あなたの人生のミッションを発見する助けとなるシス...
学級経営

『感情的にならない気持ちの整理術』より

『感情的にならない気持ちの整理術』(和田 秀樹 著) ・普通よりも敏感に反応してしまう分野を持っていることを認める・1週間に3つのごほうびを用意する・特定の相手に対して抱くマイナス感情は口に出さない・「わかってほしい」という甘えを...
学級経営

『鋼の自己肯定感』より

『鋼の自己肯定感』(宮崎直子 著) ・赤ちゃんに抱く愛情を自分に対して抱くのが自己肯定感・自己肯定感の上下は、条件付きで自分を肯定しているから・自己肯定感を上げ下げする4大要素。「他人からの評価」「他人との比較における自己評価」「...
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