学級経営 『たった９分で自己肯定感が上がる方法』より
『たった９分で自己肯定感が上がる方法』（森 優洵 著） ・劣等感を克服しても、本当の自己肯定感は手に入らない・「存在する歓び」を感じられると自己肯定感が上がっていく・開き直っている状態の人は、本心では 「いまの自分のままではいけない」 「わ...
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学級経営 『イライラしない心のコントロール術』より
『イライラしない心のコントロール術』（安藤 俊介 著） ・6秒ルールの最も簡単な方法は、深呼吸や手をグーパーしながら6つ数える・怒りが生まれるのは、自分の中の「こうあるべき」という理想や価値観が裏切られたとき。・「変えられないこと」は受け入...
仕事術 『半分、減らす。:「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる』より
『半分、減らす。:「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる』（川野 泰周 著） ・「帰宅後の片付け」をルーティン化する・生活習慣を変容させるのに平均「六六日間」を要する・考えない片付けがコツ・「結果的に」量が半分になる食事術ー食べるスピー...
学級経営 『また、怒っちゃったがなくなる本』より
『また、怒っちゃったがなくなる本』（安藤 俊介 著） ・「怒りは我慢するべき」は間違い・怒りは我慢するのではなく、受け入れる・怒っている自分を受け入れる・心を落ち着かせる6秒ルール・「まあ許せる」のゾーンを広くする・怒りの原因は自分の中にあ...
学級経営 『マンガでわかる怒らない子育て―自分からできる子に育つ』より
『マンガでわかる怒らない子育て―自分からできる子に育つ』（うだ ひろえ 安藤 俊介 長縄 史子 著） ・怒りの感情のピークは6秒・ガマンするのではなく、やり過ごすことが怒りのコントロールの第一歩・4つの怒りに注意 頻度 強度 持続 攻撃性・...
学級経営 『プロカウンセラーが教えるはじめての傾聴術』より
『プロカウンセラーが教えるはじめての傾聴術』（古宮 昇 著） ・話し手が黙っているときは、そのあり方を受け入れる・「何でも話し手」はプレッシャー・話してラクになるとはかぎらない・共感と同情は違う・キーワードを繰り返すと、話を理解しているとい...
学級経営 『赤ちゃん～学童期 発達障害の子どもの心がわかる本』より
『赤ちゃん～学童期 発達障害の子どもの心がわかる本』（笠原 麻里 (その他)著） ・親ができること 子どもの世界観の理解 具体的な指示やしつけ どなる、体罰はNG 進歩、発達はスモールステップ 注意する回数を減らす工夫 見逃...
学級経営 『大人のいじめ』より
『大人のいじめ』（坂倉 昇平 著） ・職場いじめが一番多い業界は「医療・福祉」・いじめの効果。「矯正」「排除」「反面教師化」・多くの会社にとっては、パワハラ対策をしっかり講じるより、放置することの方にメリットがある。・会社にハラスメントを放...
学級経営 『毎日みるだけ! 自己肯定感365日BOOK』より
『毎日みるだけ! 自己肯定感365日BOOK』（中島輝 著） 自己肯定感を高める365の方法を紹介するすごい本。 ・8秒間、セルフハグする・いいことがあったら付箋に書いてノートに貼る・嫌なことは、イメージのなかでゴミ箱に入れる・つま先で床と...
学級経営 『学校が苦手な子どものためのアドラー心理学: どうすれば不登校傾向の子どもを勇気づけられるのか』より
『学校が苦手な子どものためのアドラー心理学: どうすれば不登校傾向の子どもを勇気づけられるのか』（横田秀策 著／山口麻美 著） ・宿題は先生と子どもとの約束で、子どもが自分で責任を持つことが大切・学校で生活するなら学校の決まりを守る必要があ...