仕事術 『朝1分間、30の習慣。ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ』より
『朝1分間、30の習慣。ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ』（マツダミヒロ 著）大切なのは「起きてから何をするか」それが、1日のモチベーションや生産性を大きく左右するのです。さまざまな研究からも、朝の充実が幸福度を上げる...
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仕事術 『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』より
『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』（樺沢 紫苑 著）疲れすぎる前にこまめに休む。目安としては50分仕事をして10分休デスクタイムという仕事時間計測ソフトを使った研究でも、最...
仕事術 『成功者3000人の言葉:読めば今日から人生が好転する! 一流の思考法』より
『成功者3000人の言葉:読めば今日から人生が好転する! 一流の思考法』（上阪 徹 著）そもそも世の中は理不尽で 不平等である文学専攻の著名な大学教授に取材をしているときでした。「上阪さん、ドストエフスキーを読まなければいけない理由を知って...
仕事術 『1分で心が震えるプロの言葉100』より
『1分で心が震えるプロの言葉100』（上阪 徹 著）実際、仕事なんて大したことではないんですよ。（成毛 眞）所詮、仕事は仕事に過ぎないんです。面白いことに、こんなふうに醒めている人間のほうが、まわりでも出世したりしているんですけどね。だから...
学級経営 『自信―――心を強くするのは、それほど難しくない』より
『自信―――心を強くするのは、それほど難しくない』（加藤 諦三 著）自信のない人は、何をすべきであるか、何をすべきでないか、何を理解すべきか、それらのことを他人にゆだねてしまっている。操作する人は、まず自分の不満を理解すべきである、と相手に...
仕事術 『科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全』より
『科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全』（堀田秀吾,木島豪 著）・「体が先に動いたあとに脳が反応する」ことが、近年の科学の常識・集中力が切れてネットサーフィンをしたい欲求に駆られたら、とりあえず2分程度きちんと休んでみる・...
学級経営 『子どもが学校に行きたくないと言ったら読む本』より
『子どもが学校に行きたくないと言ったら読む本』（菅野 純 監修）・学校に原因を求めがちだが、原因を解決することと学校に元気に行けるかどうは別・子どもは思っていることをちゃんと言葉にできない・夫婦仲の悪さは子どもの問題行動の引き金になることが...
学級経営 『大人の発達障害「自分を知ること」「人に伝えること」』より
『大人の発達障害「自分を知ること」「人に伝えること」』（今井 涼子 著）・「最近調子どう？」 いつからいつまでを「最近」と考えればよいのかが気になって、言葉が出てこない・「時間のあるときでいいからやっておいて」 →「今すぐにやらなくていいけ...
国語 『おもろい話し方芸人だけが知っているウケる会話の法則』より
『おもろい話し方芸人だけが知っているウケる会話の法則』（芝山大補 著）・中身のない発言をすると、会話の心理的ハードルがグッと下がり、相手も発言しやすくなる・擬音が入っただけで臨場感アップ。オススメの擬音は「ブワァァァ」・「普通ならこうなのに...
仕事術 『大人になってもできないことだらけです』より
『大人になってもできないことだらけです』（きしもと たかひろ 著）子育ての「読めたらええねん」、はなんだろう。「1日笑顔で過ごせた」かな。いや、「今日も生きた」だけで十分なんじゃないか。最低限の及第点なんかじゃない。それで満点花マルなのだ。...