『大人の発達障害「自分を知ること」「人に伝えること」』より

『大人の発達障害「自分を知ること」「人に伝えること」』（今井 涼子　著）
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・「最近調子どう？」　いつからいつまでを「最近」と考えればよいのかが気になって、言葉が出てこない

そのような人は「最近」の言葉を省いてみて。

「最近調子どう？」ではなく「調子どう？」と声をかけられたと思って。

・「時間のあるときでいいからやっておいて」　→「今すぐにやらなくていいけれど、時間をつくってやっておいて」という意味

言葉どおり受け取ると、時間があれば「やる」、時間がなければ「やらなくていい」。

しかし、この言葉ややることが前提。

・「できるだけ早く来てくれる？」　→「早く来てほしい」という意味

「早く行くことができなければ、遅くなっても問題ない」と理解してしまいがちですが、「できるだけ」の言葉注意が必要。

本当は早く来てほしいけれど、相手に要望ばかり押しつけてはいけないし、焦らせてもいけないという思いから「できるだけ」と言っている。

・「もう少ししたらミーティングを始めます」　→「もう少し」の時間は、5分、10分、20分など、相手や状況によって異なる。

ですから「何分後に始めますか？」と聞くと、相手は困ってしまう。

どうしても気になるとき以外は質問せず、「この後ミーティングがある」ということを頭に入れておけば問題はない。

・「適当に片付けておいて」　→「やり方はあなたに任せるので（細かいことは言わないで）、片付けておいて」という意味

「適当」とは「いい加減」「雑」「手を抜いている」など、悪い意味ばかり浮かんでくるかもしれない。

「適当にやっておいて」や「適当でいいからお願い」などと仕事を頼まれたら、その場にふさわしい方法、正しい方法で対応すると思って。

・視覚過敏のためサングラスをかけて仕事をしているが、「仕事中にサングラスは変でしょ」と言われてしまった

サングラスをかけて仕事をすることは必ず許可を得ないといけない。

サングラスがなければ仕事に集中できないどころか体にも支障をきたしてしまう。

・聴覚過敏で仕事中に耳栓をつける許可をもらう

私は聴覚過敏があります。

特性は2つあります。

一つは、複数で話をする朝礼やミーティングなどで、誰が何を言っているのかわからなくなることです。

必要な音と必要でない音の聞き分けが難しく、全ての音が耳に入ってくるためといわれています。

もう一つは、仕事中の他の人の声に過敏で仕事に集中することができなくなります。

ご迷惑をおかけいたしますが、仕事中は耳栓をつけてもよろしいでしょうか。

・嗅覚過敏で仕事中にマスクを着用することの許可をもらう

私は嗅覚過敏があります。

ニオイの感じ方に偏りがあることで、ニオイがストレスになります。

人によってはタバコ、香水、食べ物のニオイで吐き気がしたり、寝込んでしまうこともあるようですが、私は柔軟剤や化粧品の香りに敏感で気持ちが悪くなってしまいます。

マスクを着用すれば不安はなくなるので、一年中マスクを着用してもよろしいでしょうか。

・触覚過敏でマスクの着用をしないことの許可をもらう

私は触覚過敏があります。

触覚過敏の人は、人に触られること、洋服に縫い目などに過敏な不快感があり、マスクが着用できないこともあります。

私もその一人で、マスク部分のやわらかさがくすぐったく、いろいろなマスクを試したのですが合うものはなく、着用することができませんでした。

マスクの着用ができない人向けに意思表示カードというものがあるのですが（実物を見せる）、職場で首にかけてもよろしいでしょうか。

ご理解いただけたとしても、マスクを着用しなければ皆さんの不安はなくならないと思います。

パーティーションの設置や席を移動するなど、一番ご迷惑のかからない方法でご配慮いただくことは可能でしょうか。

ご面倒をおかけし申し訳ございません。