仕事術 『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』より
『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』（樺沢 紫苑 著） 疲れすぎる前にこまめに休む。目安としては50分仕事をして10分休 デスクタイムという仕事時間計測ソフトを使った研究でも...
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仕事術 『成功者3000人の言葉:読めば今日から人生が好転する! 一流の思考法』より
『成功者3000人の言葉:読めば今日から人生が好転する! 一流の思考法』（上阪 徹 著） そもそも世の中は理不尽で 不平等である 文学専攻の著名な大学教授に取材をしているときでした。 「上阪さん、ドストエフスキーを読まなければいけない理由を...
仕事術 『ビジネスにうまい文章はいらない 「書き方のマインド」を変える新・文章術55』より
『ビジネスにうまい文章はいらない 「書き方のマインド」を変える新・文章術55』（上阪 徹 著） 一文は短く 60字程度を意識する 実際には、長い文章はとても読みにくいし、わかりにくい。 自分でコピーライターとして文章を書くようになって、改め...
仕事術 『1分で心が震えるプロの言葉100』より
『1分で心が震えるプロの言葉100』（上阪 徹 著） 実際、仕事なんて大したことではないんですよ。（成毛 眞） 所詮、仕事は仕事に過ぎないんです。 面白いことに、こんなふうに醒めている人間のほうが、まわりでも出世したりしているんですけどね。...
学級経営 『自信―――心を強くするのは、それほど難しくない』より
『自信―――心を強くするのは、それほど難しくない』（加藤 諦三 著） 自信のない人は、何をすべきであるか、何をすべきでないか、何を理解すべきか、それらのことを他人にゆだねてしまっている。 操作する人は、まず自分の不満を理解すべきである、と相...
仕事術 『文章は「書く前」に８割決まる』より
『文章は「書く前」に８割決まる』（上阪 徹 著） 「応用が利く」文章力を身に付けるための七か条①わかりやすい文章こそ、いい文章である。②文章の技術は意識しなくていい。③難しい用語や言葉は使わない。むしろ使ってはいけない。④もっとも大事なこと...
仕事術 『科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全』より
『科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全』（堀田秀吾,木島豪 著） ・「体が先に動いたあとに脳が反応する」ことが、近年の科学の常識・集中力が切れてネットサーフィンをしたい欲求に駆られたら、とりあえず2分程度きちんと休んでみる...
学級経営 『子どもが学校に行きたくないと言ったら読む本』より
『子どもが学校に行きたくないと言ったら読む本』（菅野 純 監修） ・学校に原因を求めがちだが、原因を解決することと学校に元気に行けるかどうは別・子どもは思っていることをちゃんと言葉にできない・夫婦仲の悪さは子どもの問題行動の引き金になること...
学級経営 『大人の発達障害「自分を知ること」「人に伝えること」』より
『大人の発達障害「自分を知ること」「人に伝えること」』（今井 涼子 著） ・「最近調子どう？」 いつからいつまでを「最近」と考えればよいのかが気になって、言葉が出てこない・「時間のあるときでいいからやっておいて」 →「今すぐにやらなくていい...
その他 『70歳になってもボケない頭のつくり方』より
『70歳になってもボケない頭のつくり方』（茂木 健一郎 著） ・次にこういう負荷が来る、と分かると、筋肉もさぼってしまう・数ある「脳トレ」も、ある一種類だけやり続けても、脳はサボってしまう・たくさんインプットして、アウトプットは思い切り絞り...